かねため | 節約中心の雑記ブログ

節約男子です。一般的な節約情報と違うことを書きます。

2018-04-15から1日間の記事一覧

運動が苦手な人でも体幹だけは鍛えておいたほうが良い理由

体幹というフレーズはサッカーの長友選手がトレーニングに取り入れて、本を出版したことで世間に浸透しました。 体幹とはインナーマッスルといって、お腹の中の筋肉です。表に中々出てこないので、 見た目を変えたいと思う人は鍛えるのを遠慮しがちになりま…